Aloe vera nuspojave: kada je potreban oprez, a kada je treba izbjegavati

Aloe vera ima ugled "nježne" biljke i za većinu ljudi to i jest. Ipak, prirodno ne znači automatski bezopasno. Ovaj vodič napisao sam zato što smatram da onaj tko preporučuje aloe veru mora jednako jasno reći i kada je bolje stati.

Zanimljivost: aloe vera nije kaktus

Zbog mesnatih, bodljikavih listova mnogi aloe veru smatraju kaktusom, ali s kaktusima nije u srodstvu. Najčešće se navodi da pripada porodici ljiljana, u koju su je botaničari dugo i svrstavali. Prema današnjoj botaničkoj podjeli svrstana je u srodnu porodicu Asphodelaceae. Na kaktus podsjeća samo zato što je, kao i on, sukulent: biljka koja vodu čuva u mesnatim dijelovima. Upravo je u toj vodi, u prozirnoj unutrašnjosti lista, gel zbog kojeg je aloe vera i poznata.

Zašto je važno razlikovati gel i lateks

Ključ za razumijevanje nuspojava je građa lista:

• Gel je prozirna unutrašnjost lista. Koristi se na koži i, nakon obrade, u gelovima za piti.
• Lateks je žuti, gorki sok ispod kore. Sadrži aloin i srodne tvari (hidroksiantracenske derivate) koji snažno potiču rad crijeva.

Većina ozbiljnijih nuspojava kod oralne konzumacije povezana je upravo s lateksom ili s ekstraktima cijelog lista. Zato kvalitetni gelovi za piti nastaju iz unutarnjeg dijela lista, a lateks se uklanja.

Gdje je tu Forever Aloe Vera Gel

Forever Aloe Vera Gel radi se od unutarnjeg dijela lista. Listovi se filetiraju ručno, kora i lateks se odvajaju, a gel zatim prolazi stabilizaciju i aseptičku obradu. Proizvod ima certifikat IASC-a, koji među ostalim potvrđuje da gel sadrži najviše 10 ppm aloina, odnosno najviše 10 miligrama na kilogram.

Zato se većina nuspojava opisanih u ovom vodiču, koje su vezane uz lateks i ekstrakte cijelog lista, na takav gel ne odnosi na isti način. To ipak ne znači da nuspojava ne može biti: svaki organizam je drukčiji, moguća je preosjetljivost na samu biljku, a veće količine gela kod osjetljivih osoba mogu omekšati stolicu. Zato se držite preporučene dnevne količine.

Američki toksikološki program istraživao je ekstrakt cijelog lista koji nije pročišćen od lateksa i kod štakora je pronašao povećanu učestalost tumora crijeva. Na temelju toga Međunarodna agencija za istraživanje raka takav ekstrakt svrstava u moguće kancerogene tvari. To se ne odnosi na pročišćeni gel iz unutarnjeg lista, ali dobro objašnjava zašto je važno znati što pijete.

Nuspojave na koži

Gel aloe vere na koži većina ljudi dobro podnosi. Rijetko se mogu pojaviti:

• crvenilo, peckanje ili svrbež,
• osip ili ekcem kod osoba sklonih alergijama.

Veći je rizik ako ste alergični na luk, češnjak ili tulipane, biljke s kojima je aloe vera dugo svrstavana u istu porodicu ljiljana.

Prije prve upotrebe napravite test. Malo gela nanesite na unutarnju stranu podlaktice i pričekajte 24 sata. Ako se pojavi crvenilo ili svrbež, gel isperite i nemojte ga koristiti.

Nuspojave kod oralne konzumacije

Kod oralne konzumacije aloe vere mogu se pojaviti:

• grčevi i bolovi u trbuhu,
• proljev, najčešće kod proizvoda koji sadrže lateks,
• gubitak kalija kod dugotrajnog proljeva, što može izazvati slabost i poremećaj srčanog ritma,
• promjena boje urina u crvenkastu kod proizvoda s lateksom, što je obično bezazleno, ali je znak da proizvod sadrži tvari iz lateksa.

Opisani su i rijetki slučajevi oštećenja jetre kod ljudi koji su uzimali ekstrakte lista aloe tjednima ili mjesecima. Ako primijetite žutilo kože ili očiju, taman urin ili jak umor, prestanite uzimati proizvod i javite se liječniku.

Aloe vera i lijekovi

Aloe vera, osobito ona s lateksom, može utjecati na djelovanje nekih lijekova. Posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom ako uzimate:

Lijekovi	Zašto je potreban oprez
Diuretici (tablete za izmokravanje)	Zajedno s lateksom mogu pojačati gubitak kalija
Lijekovi za srce, poput digoksina	Manjak kalija povećava rizik od njihovih nuspojava
Lijekovi za dijabetes	Aloe vera može dodatno sniziti šećer u krvi
Laksativi	Učinci se zbrajaju
Bilo koji lijek koji uzimate redovito	Lateks ubrzava prolaz kroz crijeva, pa se lijek može slabije upiti

Aloe vera u trudnoći: zašto se mišljenja razlikuju

O ovome se često čuju suprotna mišljenja. U nekim se tekstovima može pročitati da trudnice aloe veru nikako ne bi smjele piti, a s druge strane mnoge trudnice gel aloe vere piju i opisuju samo dobra iskustva. I sam sam u deset godina čuo puno takvih iskustava od korisnica i suradnica. Evo kako se to može objasniti:

• Upozorenja se ponajprije odnose na lateks. Aloin i srodne tvari iz lateksa potiču rad crijeva i mogu potaknuti grčeve, a postoji bojazan da mogu djelovati i na maternicu. Zato su proizvodi s lateksom i ekstrakti cijelog lista u trudnoći opravdano na popisu onoga što treba izbjegavati.
• Gel od unutarnjeg dijela lista drukčiji je proizvod. Kod gela s uklonjenim lateksom i potvrđeno niskim udjelom aloina taj glavni razlog za oprez uvelike otpada.
• Kvalitetnih istraživanja na trudnicama nema ni za jednu vrstu aloe, pa ni stručna tijela ne mogu reći da je sigurna. Zato oprezno savjetuju svima. Osobna iskustva su vrijedna, ali ne mogu uzeti u obzir posebnosti svake trudnoće.

Na službenoj stranici Forever Aloe Vera Gela za Hrvatsku trudnoća nije navedena među napomenama. Ipak, ako ste trudni ili dojite, ponesite deklaraciju proizvoda svom ginekologu i odluku donesite zajedno s njim.

Tko aloe veru ne bi trebao uzimati bez prethodnog savjetovanja s liječnikom

• trudnice i dojilje,
• djeca, osim proizvoda koji su posebno namijenjeni njihovoj dobi,
• osobe s kroničnim upalnim bolestima crijeva, poput Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa,
• osobe s bolestima bubrega ili jetre,
• osobe koje uzimaju lijekove iz gornje tablice,
• osobe koje se spremaju na operaciju.

Kod kroničnih upalnih bolesti crijeva oprez se ponajprije odnosi na proizvode s lateksom, jer potiču rad crijeva. Ako imate takvu bolest i razmišljate o bilo kojem proizvodu od aloe vere, prvo o tome razgovarajte sa svojim gastroenterologom.

Kako smanjiti rizik

1. Za piće birajte gelove od unutarnjeg dijela lista kod kojih proizvođač navodi da je lateks uklonjen. Više o tome u vodiču kako odabrati gel za piti.
2. Ne pijte gel koji ste sami izvadili iz biljke, jer lateks kod kuće ne možete pouzdano ukloniti. Kako gel iz biljke sigurno koristiti na koži, objašnjavam u vodiču kako izvaditi gel iz lista.
3. Držite se preporučene dnevne količine.
4. Ako se pojave grčevi, proljev ili osip, prestanite s upotrebom.
5. Kod bilo kakve kronične bolesti ili redovite terapije prvo pitajte stručnjaka.